一份来自武汉的居家防疫建议

截止2020年3月30日 北京时间上午9点 全球已经累计确诊637986例，死亡30620例：

△ 截图来自腾讯健康

海外确诊人数激增，已有10个国家目前确诊人数破万：

△ 截图来自 腾讯健康

3月26日，中国民航局更是抛出重磅炸弹，3月29日起，国内每家航空公司经营至任一国家的航线只能保留1条：

另一方面，多国的国际航班减少，部分国家全面封禁：

△ #维珍航空暂停国际航班#

很多同学原定的归国计划不得不泡汤，改为留守隔离。内心不免惶惶然。

我们邀请了一位在武汉的老师，总结了一些居家防疫经验（内容有点长），希望能给你一点帮助：

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前言

回想过去这段日子，如果不看外界疫情的汹涌，不计较内心有多少澎湃煎熬，其实可以说的上是窸窣平常，宅家里一样的吃饭，睡觉，工作，休闲。

有时看到窗外那样好的日光，楼下玉兰花开，经常会恍惚，“多么灿烂的天气，该是多么正常的一天。”

△ 玉兰花，来自百度百科

可能大多数武汉人的生活，都是如此平淡不平静，除了要宅在家，购物有些不便，似乎没什么变化。

希望你也一定要记着这一点，对于大多数居家隔离的人来说，生活并没有很本质的改变，不要过度沉浸在各种报道以至于内心恐慌，陷入负面情绪影响正常生活。但也不要隔绝那不远方的哭声，忽视这无处不在的疫情阴影。保持正常的心态，最重要。

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做好长期作战的打算

从最开始预计这个夏天前能结束，到这个夏天很难结束，再到今年内不大可能结束，以及如今的10月后或有疫情高峰。时间是越拖越长。

△ #张文宏预测10月后或有疫情高峰#

当初武汉封城的时候，最多预想不过1个月。现在已经60多天，还未完全解封。如果说，回到封城前，我会做什么？

买东西。需要的防疫物品，食物，日常用品。甚至零食，尽可能的储备。

可能目前大多数的媒体，都是在说，不要囤积物资，不要恐慌。物资充裕，但经不起抢购。我赞成后半句话，但对前半句话保留态度。

因为说句实在的，你永远不知道明天和意外哪个先来。

就像这次疫情的到来，就像我们一次次感受到的政策变动。

在这不确定的未来中，保障自己最基本生活所需，是生活的底气。

而且，疫情之下，每一次出门采购，都意味着要增加一次风险，而且会消耗紧缺的防疫物资。

如果没有必要出门，就不要出门。让每一次出门变得更有价值。

2

一些意想不到的需要品

垃圾袋。

如果要减少下楼次数的话，垃圾袋的打包消耗会更多。厨余垃圾基本上要两天1个~2个，其他类别的垃圾大概也是一周一个（就做三类垃圾好了）。再加上要彻底封锁去味的双重打包。一周差不多就要10个。

刮胡刀。（男士）

（有关注毕导的，应该有留意到他的胡子吧？）

△ 截图来自毕导公众号

经期用品（女士）

对于女生来说，每个月的必须品，建议按照自己的用量囤积2个月以上，这个如果出现物资紧缺的情况是非常不方便购买的。

牙膏，肥皂，日常洗护清洁用品

牙膏，洗面奶，洗发水，沐浴露，洗衣液，洗洁精等等。

平时没多留意，也不知道日常消耗会消耗多少。用到底了才发现，是那么需要。而且无形间用的很快。

辣条，零食

虽说不是必须品，但是长期没有会比较“难过”。

尤其疫情期间，饮食会比较清淡的情况下（作料一般不会很丰富），我一朋友形容是天天吃斋。一个月没碰过肉了。对刺激辛辣的食物会有着很大的需求。

在家没事做，嘴巴会寂寞。此时有零食的人，才是“大户人家”。

同类型的还有烟酒奶茶成瘾者，必要时请先屯够。

抹布、刷子，起子，剪刀，刨刀，指甲钳等小工具

做清洁的抹布刷子，应急的螺丝起子，处理食材的刨刀，还有剪指甲的指甲钳，都是平时用不上，急时很必要的小工具。赶紧检查下有没有~

雨衣

这个也不算是很必须的用品了，但是雨衣既可以用作简单的防护服。有雨又要出门购物的时候，解放双手，非常值得~

一次性塑料用品

比如一次性塑料碗筷，如果说家里人出现疑似，可以分隔不同的碗筷。

一次性手套，脚套，用作出行。可减少风险。

柴米油盐酱醋茶

主食类（米面），重要性不用多强调。

调味品类，除了盐，不是必要但也需要。