英国颁布史上最严戒严令，宅家物资清单！（购物清单+常用药清单+线上求医方式）
英国时间3月23日晚，Boris颁布英国历史上最严戒严令！
从23日晚上开始，全国人民限制外出， 所有非必要的商店全部关闭，只有特定原因可以外出，禁止任何大于2人的人群聚集！
△Boris Johnson’s 完整致辞
No.1
严格限制英国人的生活
△ 早晨运动的英国人。图片来自dailymail
从23日晚上开始，所有英国居民必须待在家里。只有下面提到的几个情况下才可以外出：
1 购买生活必需品 （例如食品，药品等） 频率必须尽可能低。 2 一天只能进行一种户外运动 （跑步，散步，骑车等）只能自己，或者跟自己家里的人。 3 因为医疗原因需要出门，或者因为需要医疗或者社会保障等原因需要照顾其他人而出门。 4 英国人只能在“绝对必要”且不能在家中上班的情况下上下班。
只有这4种情况才出门。不要去见朋友。
也不要去探访不跟自己住一起的家庭成员。不要去做除了生活必需品之外的购物。尽可能的使用网购买菜或外卖。
No.2
警察将有权执行包括执行特别措施在内的罚款
△ 警方聚集在纽卡斯尔的纪念碑上，来回巡逻，以阻止人群聚集，保持社交距离
如果不遵守上面的原则的话，警察有权利可以罚款以及驱散。阻止活动和聚会。
No.3
出售非必需品的商店，游乐场和教堂现已关闭
△ 麦当劳关门了
从2月23日开始，关闭全国的非必要的商店（比如衣服店，电子用品店等），只有食品和药店等必需品的店可以开门。 其他的诸如图书馆，户外操场，宗教场所等，将一并关闭！
No.4
禁止任何在公众场合超过2个人的聚会以及活动
△ 宜家也关门了
禁止任何在公众场合超过2个人的聚会（除非是跟你同住的人一起）。 禁止所有活动（包括婚礼，洗礼，纪念仪式等，但不包括葬礼） 。
公园会保持开放，让公众进行体育锻炼。但是任何人群聚集都会被驱赶！
以上措施从2020年3月23日晚，持续三周。
但后续会不会有更进一步的举措，谁也说不准！
小E看了下，目前关闭的主要是餐饮，酒店，咖啡厅，非必要的商店，新闻说外卖店也关了。（想在疫情期间，主要依靠外卖的同学，要改改想法了，这个时候，不能把物资保障寄托在外人身上！）：
△ 英国的大街被关闭：现在，格里格斯和肯德基正在关闭商店，因为包括麦当劳，南多斯和科斯塔在内的餐馆和咖啡馆甚至在冠状病毒危机期间关闭外卖店
△ 商超，加油站，药店，五金，食品，宠物商店还开门
日后，不定会有更加严格的管控措施进一步实施，强烈建议，目前还没有购买物资的同学，一定要购买三周以上的物资！
△ Asda已经调整的购物限制
购买时做好防护，没有必要不要出门！
中国居民平衡膳食宝塔中成年人平均能量摄入是代表人群的平均水平：
如城市18~59岁男子为9209kKJ（2200kcal），
相当于每天摄入的食物量约为：谷类300g，蔬菜400g，水果300g，肉、禽和鱼虾150g，蛋类50g，豆和豆制品40g，奶和奶制品300g，油脂25g。
成年女子每天所需要能量为7535kJ（1800kcal），相当于每天摄入的食物量约为：谷类250g，，蔬菜300g，水果200g，肉、禽和鱼虾100g，蛋类25g，豆和豆制品30g，奶和奶制品300g，油脂25g。
无论是准备买什么种类，提供充足的能量以及营养最为重要，如果不善做饭，速冻类的食物或半成品，也很方便。
此外，每天少不了使用日用品（（牙膏，沐浴露洗发水洗面奶卫生纸垃圾袋）女性用品（卫生巾，卫生，棉条等），男性用品（刮胡刀等），甚至抽烟的话，最好都屯点，一个月的粮食储备参考：
△ Asda上看上去物资还是比较充裕
面粉&米：面粉方便制作成其他食物。一天300g，也就是一个月9kg，差不多买9kg面粉就够一个月吃。米的话，加水煮1公斤可以煮出2~3公斤，一个月差不多，要买4~5公斤的米。
土豆&洋葱&胡萝卜等其他蔬菜：最好多储备能长期存放的蔬菜，比如土豆，胡萝卜，青豆，包菜，未切封的南瓜，红薯等等，一个月的蔬菜总量，可以总储备12kg以上。
速冻蔬菜&其他速冻食物（饺子馄饨包子）：便于长久保存，方便处理。
△ 饺子有卖的哦
苹果：很多水果不易保存而且价格昂贵，预算紧张的建议可以砍掉，将这一项加入蔬菜储备中，一个月的