easygpaser
- Oct 10, 2018
- 19 min read

这20张图能教给你的东西，比读完100本书还多

很少有人对自己的价值观和信仰有所了解。

此外很少人会对外在环境做出改变。

“If you do not create and control your environment, your environment creates and controls you.”

—— Dr. Marshall Goldsmith

你是如何设计你的生活的？

你如何在生活中取得成功？

你如何进入一个新的台阶？

什么样的想法让你能在你渴望的层次上去生活和创造?

每一天，是什么驱使你，创造一些你可以回顾和铭记的东西？

每一天都很重要。您可以选择浪费这24小时或者使用它们来给生活带来意义。

金钱会随着时间而消逝。但是你创造的内容却不会消逝。例如，伟大的艺术作品在这些作品的创作者的传承在很久之后依旧会影响下一代人。

如果你每天都在为实现梦想而前进，你会为惊讶你已经走了那么远。如果我们懂得利用好我们的地时间，我们就有足够的时间让生活变得更好。

如果你想要最好的生活，那么以下20张图片将能帮助你实现愿望。

只要你坚持开始做的话~

Behavior Drives Motivation

行为驱动动机

You’re more likely to act yourself into feeling, than feeling yourself into action.”

— Jerome Bruner, Harvard psychologist

动机和动力是两个高度相关的概念。如果没有目标，也就没有动机和动力。

你不能等到你感到受到启发才行动起来。动机是对意图的一种反应。它是不会自然而然就会产生。

只有向着目标前进，才会有动机和动力。

所以，哪怕是提前准备一个粗略的计划，

比如在晚上花上5-30分钟，为第二天早上做准备，也会对你有所帮助。

你需要做好准备，这样才能让动力和动力变得容易。

根据斯坦福大学心理学家BJ Fogg的说法，

“形成习惯不是关于意志力…… 而是关于设计和调整。”

本杰明富兰克林同样说，

“失败的计划，意味着计划的失败！”

亚伯拉罕·林肯说：“预测未来的最好方法就是自己创造未来。”

所以说，动机就是创建和跟进。

当你告诉自己你将在早上6点起床然后完成一个任务（这是第一个最重要的任务），然后你真正做到了…… 紧接着你就能感受到持续下去的动力。

这就是，动机迅速成为动力的过程，

因为当你正确的做事，继续做正确的事情变得越来越容易。

Action Precedes Inspiration

行动之前的灵感

“This is the other secret that real artists know and wannabe writers don’t. When we sit down each day and do our work, power concentrates around us. The Muse takes note of our dedication.

She approves. We have earned favor in her sight. When we sit down and work, we become like a magnetized rod that attracts iron filings. Ideas come. Insights accrete.”

— Steven Pressfield

灵感不是虚无缥缈不能追寻的东西，就像动机一样，可以有计划的积累。

进入你脑海的想法深受你个人对生活的渴望的影响。你的决定 – 无论是日常的还是重大决策 – 决定了你的欲望。

你的欲望是你行为的产物。因此，你可以控制你的欲望。你可以训练自己想要成功，快乐，健康和人脉。

你可以训练自己想要努力工作。你可以训练自己想要什么。您可以通过特定输入和操作来完成。

当你一直以强有力的方式行事时，你的信心会增长，从而触发更新更高层次的欲望，从而唤起新的想法和灵感。

最终，你会想要以前没有人想到过的令人难以置信的事情。你将成为一个有远见的人，渴望以更大，更创新的方式为人类服务。你将成为一个创意机器。

你距离更多灵感还有60天，而不是你知道该怎么做。你需要做的就是以比你演戏更强大的方式开始表演。注意你的头脑告诉你的。写下来。然后继续向上循环。

Success Precedes Confidence

成功之前的信心

“Do what is right; let the consequence follow.”

— Anon., The Psalms of Life, Boston, 1857

战略教练的创始人丹·沙利文（Dan Sullivan）说过，企业家保持的信心比什么都重要。当你失去信心时，你会失去一切。

你对目前追求的东西有多少信心？

你点燃别人多少信心？

金钱随着信心而来；

领导力随着信心而来；

影响力随着信心而来。

就像动机和动力一样，信心是你每天必须创造的东西。你必须有意识有计划主动的去营造信心。

为了增强信心，您需要不断升级自己。

正如莱昂纳多·迪卡普里奥所说的那样，“你生活中的每一个层次都需要与众不同。”

同样，马歇尔·戈德史密斯说道，“让你来到这里不会让你到达那里。”

换句话说，过去的信心只会带你到目前为止。

如果你过分依赖以前的经验并停止推动新的界限，你就会陷入困境。最终，一切都将开始崩溃。

因为要保持信心，你必须不断增长。你试图维持现状，从而吓跑信心。从本质上讲，信心需要你大胆的冒着的新风险来寻求新的增长和机会。

Behavior Shapes Personality

行为塑造个性

“Imagination is more important than knowledge. For knowledge is limited, whereas imagination embraces the entire world, stimulating progress, giving birth to evolution.”

— Albert Einstein

由Nathan Hudson博士和Brent Roberts 博士在伊利诺伊大学厄本那 – 香槟分校进行的一项2014年研究表明，超过97％的人希望改变他们性格的重要部分。遗憾的是，尽管想要做出永久性的积极变化，但大多数人都被教导说，人格是他们的永久固定因素。

你的性格不是全部的你。你的性格是你在某些情境和人际关系中的表现方式。根据GaborMaté博士的观点，性格是一种环境适应的产物。在许多方面，性格是根据以往受到的伤害的产物。一旦压制的创伤得到治愈，性格就会改变。

对大多数人来说，性格是条件反射和无意识的。但是，性格可以主动改变。你可以改变自己的身份和生活方式。但为了做到这一点，你需要改变你的行为方式。你需要像你想成为的那样开始生活。

你内心有非常强大的力量去促使你成功。为了做到这一点，你必须开始行动。你想成为谁？

You Make Or Break Your Life Before 8AM

早上8点前就已经决定了你一天的生活

“Lose an hour in the morning, and you will spend all day looking for it.”

— Richard Whately

我们在前面谈到的几条，已经表示了一日之计在于晨是多么重要。

如果你没有好的开始，你将很难扭转负面情绪。

如果你没有好的开始，你就会在潜在意识里告诉自己你还没进入状态。

如果你没有好的开始，你会在一天中降低你的动力和信心，这会导致越来越冲动和消极的决策。这是一个恶性循环。

你通过如何开始新的一天来决定你的生活。但是，除了简单地开始，你需要正确规划。如何安排早晨日常工作的顺序很重要。

你需要先把重要的事情放在第一位。

你需要知道你的触发器。什么东西会让你挫败？你怎么能控制那些？

如果你正确地规划了你的一天，你可以在中午之前完成的工作会比大多数人在一周内完成的更多。

但是安排的顺序很重要。不要尝试多任务，不要尝试做太多事情。深入工作远比浅度工作重要。长时间专注于一件事会产生更多的长期效果，而不是做很多可能给你短期多巴胺，诱使你认为你实际上在做一些有力的事情的小事。

100% Is Easier Than 98%

100％比98％容易

“If you give in to “just this once,” based on a marginal-cost analysis, you’ll regret where you end up. That’s the lesson I learned: it’s easier to hold to your principles 100 percent of the time than it is to hold to them 98 percent of the time. The boundary — your personal moral line — is powerful because you don’t cross it; if you have justified doing it once, there’s nothing to stop you doing it again. Decide what you stand for. And then stand for it all the time.”

— Clayton Christensen, Harvard Business Professor

“意志力是针对那些仍然不确定自己想做什么的人。”

-Helia

任何低于100％的承诺对大多数人都不起作用。100％的承诺是创造决心的因素。一旦你完全决定了你将要做什么，你就可以创造条件和环境，使这一承诺成为现实。

试图98％致力于某事不起作用，因为它让一切都充满变数。例如，如果你想要养成健康的饮食习惯，但还没有完全决定你将要做什么，那么你将总是被在手头的事情所转移注意力。

98％的承诺是一个slippery-slope。当你不完全确定在特定情况下你将要做什么时，你必须依靠意志力。

当然，有了足够的经验，你很快就会意识到意志力不会那么好，决策更加强大。大多数人离他们能够过上的生活相距甚远的原因之一，就是他们从未做出真正坚定的决定，然后坚持做出这些决定。

When You Make A Decision The Universe Conspires To Make It Happen

当你做出决定时，全宇宙都会帮你使它成为现实

“Once you make a decision, the universe conspires to make it happen.”

— Ralph Waldo Emerson

“无论心里能想到和相信什么，它都能实现。”

– 拿破仑希尔

每一天，你都需要做出有力的决心。当你做出一个坚定的决定时，你向自己和宇宙发出信号，表明你对此非常认真。Tony Robbins说：“你做出一个新的，一致的，坚定的决定，你的生活就会改变。”

如果你真的想改变自己的生活，你必须下定这个决心。它必须非常非常坚定。如果你在路上失败也没关系。真正的有决心，无论如何坚持到它直到最后。

贯彻它，每天都按照你的决定生活。您可以通过写下，记录你从开始到结束的一整天，将你的决策可视化。

Write It Down Watch It Happen

写下来看它发生

“Writing organizes and clarifies our thoughts. Writing is how we think our way into a subject and make it our own. Writing enables us to find out what we know — and what we don’t know — about whatever we’re trying to learn.”

— William Zinsser

当你以生动的细节写下你的梦想时，你开始接触你的有意识或潜意识的思想。以思维导图的形式绘制出你的梦想对于激发大脑来说也是非常有用的。

写下你的梦想并深刻地想象它们会让你更加情绪化。直到你的梦想成为情感，它们才会变得强大。您需要通过开发一种新的，情感驱动的未来愿景来重建您的身份和记忆。

当你每天写下你的梦想时，写下你实际实现这些梦想的方式。

谁能帮你实现这个目标？

你需要向谁学习并得到指导？

谁拥有能够帮助你实现梦想的人脉和能力？

谁能帮你分担其他杂事，这样你就能专注于你最好的工作？

当你写下你的梦想和目标时，合适的人会开始涌入你的脑海。

您需要首先自己挖掘并培养大量个人能力，才能成为值得联系和合作的人。你需要：

对于你想成为哪个领域的专家非常坚定

充分拥抱发展的“过程”

只关心某些人的想法而忽视其他人

变得优秀，你才能不被忽视

帮助合适的人进一步实现目标

对有帮助的指导进行投入

了解导师的目标

做一个给予者

永远不要忘记你这么做的原因

永远不要对你所经历的成功感到自满

提出请求

一旦你赢得了信誉，并给别人带来帮助，就可寻求进一步的合作了

所有这些应该都会在你长期记录很久之后才会逐渐实现。

然后你继续采取强有力的行动, 看你的记录条目变得更加生动和清晰。看着你的目标变得越来越，越来越接近。

We Tap Into A Vast Ocean Of Abundance

我们进入一片浩瀚的海洋

“Giving as you get acknowledges the Universe as truly abundant. Giving taps into the spiritual dimension that multiplies us, our thinking, and our results. The Enlightened Millionaire knows this: There is an ocean of abundance and one can tap into it with a teaspoon, a bucket, or a tractor trailer. The ocean doesn’t care.” — The One Minute Millionaire

您想要的一切都可以使用。你只需要决定你想要什么以及你将发挥多大的作用。

Gratitude Changes Everything It Touches

感恩会改变它所触及的一切

“When you change the way you see things, the things you see change.”

— Dr. Wayne Dyer

表达感激之情会改变你看待事物的方式。它也能改变了任何你感激的人或事。

世界上没有任何东西比感恩更有力量。它被认为是“所有美德的母亲”。感恩的好处是无穷无尽的。但更重要的是，感恩可以帮助你实现自我富足。当你进一步拓展感恩的范围，你越越来越感觉富足，觉得美好的生活就像源泉一样不断涌入。

Nothing Happens Until After You Commit

在你做出承诺之前，什么都不会发生

“Until one is committed, there is hesitancy, the chance to draw back, always ineffectiveness.

Concerning all acts of initiative (and creation), there is one elementary truth, the ignorance of which kills countless ideas and splendid plans: that the moment one definitely commits oneself, then Providence moves too. All sorts of things occur to help one that would never otherwise have occurred.

A whole stream of events issues from the decision, raising in one’s favor all manner of unforeseen incidents and meetings and material assistance, which no man could have dreamt would have come his way.”

— William Hutchison Murray

如果你真的想要过你想要的生活，在收入和环境方面取得巨大进步，你将不得不做出一些大胆的赌注。

你将不得不把你的筹码放在桌子上。

这一刻, 朝着你的目标前进比逃避更容易。事实上,这已经成为你实现最高抱负的唯一选择。

这个怎么用？

首先, 它类似于孤掷一注的形式, 迫使你从强迫中向前迈进。

一旦投入到这一点，您必须前进，您的身份和目标朝向客观变化的方向。

因为你必须前进，所以你不再对你需要做什么感到困惑。你不再不确定自己是否会采取行动。你已经采取了行动，现在你只需要做好它。

为什么你需要在这个行动上取得好成绩有几个心理原因：

看起来不像白痴（虽然这个理由貌似不够强大）

证明您的投入是合理的

为了与你所表现的行为保持一致（

因为你真的想要实现一个特定的目标，而你现在已经创造了外部条件，这些条件将在自我实现的预言中实现

我采访过的一个人是一个想卖鞋的17岁小孩。他和他的“伙伴” – 他的一个高中朋友 – 在一批鞋子上投入了10,000美元。以下是他如何描述他的“不归路”：

是的，一旦我们将所有资金存放在同一个库存中，那就是全有或全无。这真让我害怕，只知道它就像死了一样。我不得不卖鞋子。你不能回头，你不能摆脱他们并获得现金，你必须前进。

我的后续问题是，“这一刻之后有什么变化吗？”

这是他说的话：

在那之后，一旦我意识到我们真的要去做所有事情，我认为这真的让我对自己能做的事情感到满意。

那时候，我很好，我实际上创办了一家公司，我投资了它，现在我需要经营这件事。那时我觉得我真的看到我在管理公司。我认为，这真的改变了我与合作伙伴的领导角色。

一旦你走上了“不归路”，你已经完全接受了自己的想法。你承认你的角色，也就是身份的变化。

你已经删除了除了干扰之外的其他选择。你已经投入所有，只能强迫自己，现在必须朝你想去的方向前进。

The More You Invest The Greater The Psychological Upgrade

你投入的越多，心理升级就越大

“The unconscious will allow us to have only what we believe we deserve. If we have a small view of ourselves, then what we deserve is poverty. And our unconscious will see to it that we have that actuality.” — Dr. David Hawkins

没有谁能比丹·沙利文（Dan Sullivan）更能培养成功的企业家。他目前在Strategic Coach拥有超过3,000名员工，每年为他赚取10,000至50,000美元。

在过去的12个月里，他开发并开设了他的“Game-Changers”计划，每年要花费50,000美元成为会员。根据Dan的说法，如果他之前没有支付10万美元作为Joe Polish的100K集团成员的支票，他就没有信心收取那么多钱。

当他对自己进行投资时，他开始获得更多的想法。他有信心也这样做。

显然，你现在不需要投资5万美元来实现你的梦想。但是如果你开始投入甚至一点点进入你的目标和梦想，你将开始在心理上，关系上，然后在经济上获得10倍的回报。然后，您重新投资自己，并观察随着信心和关系的增加。随着这些增加，你的成功能力会发生巨大变化。

业余爱好者和职业选手之间有什么区别？专业人士投入了自己的精力和大量时间。用James Altucher的话说，专业人士“Chose Themselves!””

他们选择了自己，然后创造了动力，动力，灵感和信心。在适当的过程中，他们将自己培养成他们想要成为的人。

Expect Everything And Attach To Nothing

期待，却不期望

“Expect everything and attach to nothing!” — Carrie Campbell

如果你过度期待结果，你通常会失望。

哈佛大学心理学家罗伯特·凯根认为，真正体验最高水平的转型和“有意识的进化”的唯一方法就是脱离对特定结果的渴求。

It’s Better To Be Prolific Than Perfect

（多产）完成比完美更好

“It’s better to be prolific than perfect.”

— Joe Polish

做完比完美重要。

在Art＆Fear一书中，David Bayles和Ted Orland分享了以下故事：

陶瓷老师在开幕当天宣布他将班级分为两组。他说，工作室左侧的所有人都将仅根据他们制作的作品数量进行评分，坐在右侧的则仅仅根据其质量进行评分。

他的方法很简单：在课程的最后一天，他会带上他的称重秤

评价“数量”组的打分：五十磅的锅评为“A”，四十磅评为“B”，依此类推。

然而，那些按质量评分的人只需要制作一个罐子，只要是一个完美的罐子就能评 A。

好吧，评分中奇怪的事情出现了：最高质量的作品都是由数量级别的团体产生的。看来，虽然“数量”小组正在忙着制作成堆的工作 – 并从错误中吸取教训 – 但“质量”小组只是对完美进行论证，并且最终只是得到一些宏大的理论和一堆死粘土，却没有多少表现出他们的努力实际成果。

在这本书中，原稿：如何不墨守成规移动世界，亚当·格兰特解释说，“原件”（即，谁创造创新工作的人）是不可靠的。换句话说，并非他们生产的一切都是非凡的。对你来说也是如此。

为了制作你的巨著，你需要创造大量的作品。你必须亲吻很多青蛙才能找到你的王子。

例如，在有史以来创作的50部最伟大的音乐作品中，有六部属于莫扎特，五部是贝多芬，三部是巴赫。但为了创造这些，莫扎特写了超过600首歌曲，贝多芬650和巴赫超过1000首。

同样地，毕加索创作了数千件艺术品，很少被认为是他的“伟大作品”。爱迪生拥有1,900项专利，而且我们认识的只有少数。阿尔伯特爱因斯坦发表了248篇科学文章，其中只有少数是他在相对论中涉及到的。

所以我问：你是否先做了大量工作？

你在输入还是输出？

如果你喜欢建筑，那就大量建造。如果你喜欢写作，那就大量写作。如果你喜欢跑步，那就多跑步。行动起来，进行大量输出。

您可以通过采取行动来提出您的想法。一个好主意，没有采取行动，只会带来痛苦和恐惧。相反，行动带来信心。行动很有趣。无所作为会慢慢杀死你的灵感。

不要被动等待。通过行动自己触发灵感。没有行动就没有灵感。行动就是灵感。这就是原理。

信仰是行动，因此也是力量。信仰和恐惧不能同时在同一个人中共存。因此，行动（即信仰）和不作为（即恐惧）是对立的。做你爱做的。做得更多。一直输出。

Creativity Banishes Recurring Thoughts

创造力摒弃反复思考

In 2005, the National Science Foundation published an article showing that the average person has between 12,000 and 60,000 thoughts per day. Of those, 80% are negative and 95% are exactly the same repetitive thoughts as the day before.

反复思考不是一件好事。大多数人每天都会反复思考。

反复思考反映了未完成的项目，未解决的内部冲突。如果你没有解决或完成任务，那么你的思想将继续被未解决的任何东西占用和加权。

很长一段时间，我与咖啡因有着负面和冲动的关系。我想了很多年。考虑咖啡因的影响时间。这些时间本来可以用来考虑其他事情。直到我解决了与咖啡因的关系，我才能释放出那种毫无意义的反复思想。

可悲的是，很多人反复思考多年，有时几十年。他们没有解决内部冲突或完成所需的项目。

例如，我知道很多人想花10年写一本书。这个想法一直在他们的脑海里，他们已经在很长一段时间里一直在思考它。如果他们10年前写过这本书，那么他们就会思考其他之前没有想过的事情，因为他们的脑袋过于忙于保持或思考他们反复出现的想法。

如果你有反复的想法, 放逐他们!解决他们!如果有需要就创建一个项目！然后看着你腾空的脑袋给予空间思考下一个项目，再下一个项目，再下一个项目。

Good Timber Does Not Grow With Ease

好木材不容易生长

“Good timber does not grow with ease: The stronger wind, the stronger trees; The further sky, the greater length; The more the storm, the more the strength. By sun and cold, by rain and snow, In trees and men good timbers grow.”

— Douglas Malloch

David Bednar讲述了一个年轻人最近购买了一辆小卡车的故事。他需要一些木柴，他认为这是一个测试他的新卡车的好机会。

在将小卡车开进雪山之后，里面没有手机信号，他找到了一个可以停车的地方。他把车开到停车的地方，结果被困在雪堆中。绝望之下，他竭尽所能地走出去。从倒车切换到驾驶和旋转他的轮胎，他的卡车却越来越深。

他把树枝放在卡住的轮胎下，希望他们能提供牵引力，但无济于事。他用铲子试着在轮胎周围挖掘，但他被陷得太深了。

最终, 他变得非常气馁。太阳很快落山了, 天气非常寒冷。他不知道该怎么办。他做了一个简单的祈祷，并开始砍柴。

花几个小时，砍下树木，把柴火放在他的卡车后面。

卡车装满后，他跳进去打开它。沉默了片刻，他试图扭转局面。沉重的木材负荷提供了从雪地出来的必要的牵引,他顺利逃脱出来并回了家。如果他的卡车里没有木头，他就会被困住。

大多数人错误地认为幸福就是没有负担。我们希望生活变得轻松，没有挑战或困难。然而，正是通过承担，我们可以拥有在我们生活中前进所需的动力。

当我们不承担责任时，我们很快就会陷入困境。

我在直到我成为了3孩子的寄养父母-在自己的生活中发现了这个道理。确实是很大的负担–我才能够获得发展我作为作家的事业所需要的动力。

在承担个人负担之前，我有些自满。我缺乏紧迫感。我没有前进的动力。

轻松的生活不是成长和幸福的途径。相反，轻松的生活会让你在生活中陷入困境和迷茫。

When The “WHY” Is Strong Enough You’ll Find The “HOW”

只要原因足够强大时，你就能找到方法

“I think the ability of the average man could be doubled if it were demanded, if the situation demanded.”

— Will Durant

当原因足够强大的时候, 你会想出办法。当你的理由足够强大时, 你会不惜一切代价。

在“复合效应 ”一书中，达伦·哈迪（Darren Hardy）举了一个例子，说明你必须为20元冒上生命危险。你会这样做吗？可能不会。

但是，如果不是20美元，而是你的孩子有危险，你会在同样的情况下冒生命危险吗？你当然会的！

有什么不同？不同之处是为什么！为什么通常基于情境不同。历史学家杜兰特说：“如果情况需要，我认为普通人的能力可能会增加一倍。”

如果你想要更多的动力, 你通常需要一个让你站在你现在的位置上的情况。你还需要一个引人注目的愿景, 真的很重要的你。你越是清楚地看到这个愿景, 就越有理由支持它。

Truth Is The Relationship “BETWEEN”

真相是相互关联的

“When we try to pick out anything by itself, we find it hitched to everything else in the universe.” — John Muir

“”社会心理学家认为, 我们扮演什么角色, 主要取决于我们发现自己的背景。但是谁创建了这样的环境？我们越用心, 就越能创造出我们所处在的环境。正念让我们以新的眼光看待事物并相信改变的可能性。“ – 艾伦兰格

大多数西方思想家都有一种原子论的世界观，假设无论背景如何都是可以被理解的。例如，从一个情景到另一个情景，我作为一个人的身份是相同的。

与原子世界观相反的是关系世界观，它假定某些事物只能在特定的语境中被理解。从这个角度来看，从一种情况到另一种情况，我不是同一个人。根据情况和我现在扮演的角色，我的意思可能大不相同。在某种情况下，我可能是一名教师，而在另一种情况下，我可能是学生。我可以在一种情况下成为父亲，在另一种情况下成为儿子。

我如何看待我的妻子与从未见过她之前完全不同。我和我妻子之间的关系使她成为了“她”，对我而言。没有前提，她没有相同的含义。因此，事物之间的关系比事物本身更为基础和真实。

语境是赋予意义的东西。当您更改定义方式时，你就改变了自己。这就是自由所在。你不是固定的, 拥有令人难以置信的流动性和灵活性。

如果您向新体验，新情况和新关系敞开心扉，您可以发生以令人难以置信的方式改变和转变。

If You Have A 20–25 Year Plan, It Will Change Everything

如果你有20到25年的计划，它将改变一切